全台大跳电,热翻!这10招不用电也能超凉爽
时间:2020-06-18 出处:发明现实
近日高温持续创新纪录,家家户户都靠着冷气、电风扇等电器帮助降温,但用电量节节上升不仅造成电费暴增,15日全台更出现大停电,不但造成生活不便,更是炎热难忍。以下就要介绍10个不用电也能保持凉爽的方法,简单省电还不怕停电影响! 补充水分、帮助流汗有效降温 健康资讯网站「PlushCare」指出,夏天流汗
近日高温持续创新纪录,家家户户都靠着冷气、电风扇等电器帮助降温,但用电量节节上升不仅造成电费暴增,15日全台更出现大停电,不但造成生活不便,更是炎热难忍。以下就要介绍10个不用电也能保持凉爽的方法,简单省电还不怕停电影响!
补充水分、帮助流汗有效降温
健康资讯网站「PlushCare」指出,夏天流汗是身体散热的一种方式。当汗水蒸发时,身体热量也会被同时带走,因此在汗水蒸发前就擦除无法有效帮身体降温。而体内有充足的水分才能维持正常发汗,因此炎热的夏天更要注意补水,还能帮助维持身体正常机能。
而选择补水来源时也要注意,碳酸饮料和运动饮料都无法取代开水,糖分过高或含有咖啡因的饮品更会造成脱水。若无法忍受无味的水,可在水中加入柠檬片、小黄瓜片或薄荷增添风味。另外,被视为「天然冷却剂」的菊花茶也是水之外很好的选择,椰子水则含有肌肉所需的微量电解质。
善用你的身体降温点
人体上的降温点通常也是脉搏处,而由于这些降温点的血管极靠近皮肤表面,因此在接触冰冷表面如冷水时,相较身体其他部位会较快降温。人体降温点包括手腕、脖子、脚踝、大腿内侧还有太阳穴周围。
除了沖冷水,冰块冰敷也是有效降温的方式之一,但要注意不可让皮肤直接接触冰块,需用布料或衣服先包裹一层;也可以将毛巾、衣物沾湿来包覆降温点。

午餐吃番茄
钾的利尿作用能够在排尿时顺便排出多余的热,帮助让身体变凉爽。
围丝巾、自製补水饮料防中暑
在脖子围上一条丝巾,不只能阻挡紫外线还能预防中暑。而气温过高时会从皮肤和呼吸蒸发体内的水分,容易引起脱水症状,除了大量饮水之外也可以透过运动饮料或口服脱水补充液来补充电解质和盐分。
自製口服脱水补充液:1公升的水加入3公克的盐以及40公克的糖,搅拌均匀即可。
改穿植物纤维布料的衣服
夏天往往会让人汗流浃背、全身湿黏,此时可以从穿着来着手,改穿棉、麻、亚麻材质的衣服。这类用植物纤维所製成的布料,拥有优异的吸水性、导热效果,可以有效吸汗及散热。
善用保冷剂
收到低温宅配包裹时,裏头通常都会附上几袋保冷剂,此时别急着丢掉,它可以在炎热的夏天里,派上很大的用场。用毛巾包住保冷剂,然后把它围在脖子上,就可以度过凉爽的一天。
薄荷油的妙用
薄荷油除了具有提神醒脑的功用之外,还可自己加工为薄荷水,运用在许多地方。只要在装满水的小喷瓶中,滴入1~2滴薄荷油,混和均匀即可。
在穿衣服之前,可以先喷洒一、两下薄荷水,除了让衣服充满薄荷香气之外,还可以除臭杀菌。也可以喷在鞋子、帽缘边,让您提神醒脑,从头凉到脚。此外,吹电风扇之前,先在扇叶上喷一点薄荷水,可让吹出来的风更凉,家里还会瀰漫一股薄荷香气。

在庭院或阳台上洒水
在地面洒水是透过水分蒸发的原理,来达到吸热降温的作用,此外,还能够形成部分温差,达到起风的效果。不过由于水分在蒸发成水蒸气之后,会提升周遭湿度,因此洒水的时机需要特别注意。
洒水的最佳时机是在,气温攀升之前的早晨及气温开始下降的黄昏。绝不可以在日正中午、太阳当头的时候洒水,水分只会立即蒸发,提高湿度,气温不仅没有下降,还有可能得到中暑。
种植观叶植物或陈设冷色系的家具
在窗边摆放几盆观叶植物,可以取代窗帘,形成一道自然遮帘。也可以在阳台上,开闢自己的家庭菜园,不仅可以净化空气,还能够享受採收的乐趣,可谓是一石二鸟。
而冷色调的家具,在视觉上可以给人一种清凉感。平野泰嗣表示,暖色系与冷色系在视觉上,会造成体感温度约3度左右的差异。
悬挂风铃
风铃除了音色悦耳之外,还有一种「1/f频率 」的周波数,可以让大脑产生α波,达到放鬆身心的效果。而潺潺流水声与小鸟鸣叫声,同时也具有相同的周波数,时常聆听可以保持心平气和。
另外,因全台湾多处目前大停电中,由于台电电力不足,今晚停电跳电状况可能频繁,提醒特别注意,此期间尽量不要乘坐升降梯以免发生危险,容易因电力波动而损坏的电器,也请预先关闭电源,以免电器受损。

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